간경화 초기 증상 12가지/간경화에 좋은 식품 12가지

간경화(간경변)은 간염, 만성 알코올 중독과 같은 다양한 형태의 간 질환 및 상태로 인해 발생하는 간의 흉터(섬유증)의 후기 단계입니다. 간이 손상될 때마다 스스로 회복하려고 합니다. 이 과정에서 흉터 조직이 형성됩니다. 간경변이 진행됨에 따라 점점 더 많은 반흔 조직이 형성되어 간 기능이 어려워집니다.

간경화로 인한 간 손상은 일반적으로 되돌릴 수 없지만, 간경변을 조기에 진단하고 원인을 치료하면 추가 손상이 제한될 수 있으며 드물게 회복될 수 있습니다.

간 문제가 의심되거나 간경변 증상이 나타나면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 치료는 간경변의 근본 원인에 따라 달라지며 생활 방식 변화, 약물 치료 또는 심한 경우 간 이식이 포함될 수 있습니다. 간경변 환자의 결과를 개선하려면 조기 발견 및 관리가 중요합니다.

 

간경화는 장기간에 걸쳐 점진적으로 진행되는 경우가 많으며, 초기 단계에서는 눈에 띄는 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 그러나 상태가 진행됨에 따라 다양한 징후와 증상이 나타날 수 있는데요. 여기에서는 간경화 초기 증상 12가지/간경화에 좋은 식품 12가지를 알아보겠습니다.

 

Image by macrovector on Freepik

 

간경화 초기 증상 12가지

 

1. 피로와 쇠약

간경화는 진행됨에 따라 에너지를 위해 포도당을 저장하고 방출하는 간의 능력이 손상되어 피로와 쇠약을 초래할 수 있는 것이 간경화 초기 증상일 수 있습니다.

 

 

2. 식욕 부진 및 체중 감소

간경화는 영양분의 소화와 흡수에 영향을 미쳐 식욕 부진과 의도하지 않은 체중 감소를 초래할 수 있습니다.

 

 

3. 쉽게 멍이 들고 출혈이 발생함

손상된 간은 더 적은 응고 인자를 생성하여 내부 및 외부 모두에서 쉽게 멍이 들거나 출혈이 발생할 위험을 증가시킬 수 있는 것 역시 간경화 초기 증상입니다.

 

 

4. 부기(부종) 및 체액 정체

 

간경변증은 혈관의 압력 증가로 인해 복부(복수)와 다리(말초 부종)에 체액이 축적될 수 있습니다.

 

 

5. 황달(피부와 눈이 노랗게 변함)

간경변증은 노란색 색소인 빌리루빈의 축적을 유발할 수 있습니다. 황달은 피부, 눈, 점막이 노랗게 변하는 것이 특징입니다.

 

 

6. 가려운 피부

혈류 내 빌리루빈 수치가 상승하면 소양증으로 알려진 가려움증이 발생할 수 있습니다.

 

 

7. 대변 ​​색상의 변화

대변의 색을 변화시켜 담즙 생성 감소로 인해 대변이 창백하거나 점토색으로 변할 수 있는 것도 간경화 초기 증상 중 하나입니다.

 

 

8. 어두운 소변

 

간경화 초기 증상으로 빌리루빈이 소변으로 배설되어 어둡거나 차색으로 보일 수도 있습니다.

 

 

9. 복통 또는 불편함

간 비대와 복수(복부 체액) 발생은 복부 부위에 통증과 불편함을 유발할 수 있는 것도 간경화 초기 증상입니다.

 

 

10. 거미혈관종

작은 거미 같은 혈관(거미 혈관종)이 피부, 특히 상체에 나타날 수 있습니다. Caput Medusae로 알려진 배꼽 주변의 확장된 정맥도 볼 수 있습니다.

 

 

11. 정신적 혼란(간성 뇌병증)

간 기능 장애로 인해 혈류에 암모니아와 같은 독소가 축적되면 뇌 기능에 영향을 미쳐 혼란, 집중력 장애, 기억력 문제를 유발할 수 있습니다.

 

 

12. 약물에 대한 민감도 증가

 

간은 약물을 처리하는데, 간경변증이 있으면 그 능력이 저하될 수 있습니다. 이로 인해 특정 약물에 대한 민감성이 증가하고 부작용 위험이 높아질 수 있습니다.

이러한 증상은 개인마다 다를 수 있으며 간경변증이 있는 모든 사람이 이러한 증상을 모두 경험하는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 이러한 징후는 간경변에만 국한되지 않고 다른 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다. 간 문제가 의심되거나 이러한 증상이 나타나면 의료 전문가와 상담하여 적절한 진단과 적절한 관리를 받는 것이 중요합니다. 조기 발견 및 개입은 간경변 환자의 결과와 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

간경화에 좋은 식품12가지

1. 저지방 단백질

살코기(닭고기, 칠면조 고기, 생선), 두부, 콩과 같은 식품은 과도한 지방으로 간에 과부하를 주지 않으면서 필수 아미노산을 제공합니다.

 

 

2. 과일과 야채

과일과 채소에는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 딸기, 감귤류, 잎채소, 십자화과 야채가 특히 유익합니다.

 

 

3. 통곡물

현미, 퀴노아, 귀리, 통밀과 같은 식품은 복합 탄수화물과 섬유질을 제공하여 소화기 건강을 증진시킵니다.

 

 

4. 저지방 유제품

 

칼슘과 단백질의 좋은 공급원을 위해 우유, 요구르트, 치즈 등 저지방 또는 무지방 유제품을 선택하세요.

 

 

5. 견과류와 씨앗

아몬드, 호두, 치아씨드, 아마씨에는 건강한 지방, 섬유질, 필수 영양소가 풍부하여 간경화에 좋은 식품이기도 합니다.

 

 

6. 건강한 지방

오메가-3 지방산을 제공하고 전반적인 건강을 지원하는 아보카도, 올리브 오일, 지방이 많은 생선(연어, 고등어)과 같은 건강한 지방 공급원을 포함하세요.

 

 

7. 귀리

귀리에는 수용성 섬유질이 함유되어 있어 혈당 수치를 조절하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되어 간경화에 좋은 식품이 될 수 있습니다.

 

 

8. 마늘

 

마늘에는 항산화 및 항염증 특성이 있어 간 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

9. 강황

강황의 활성 화합물인 커큐민은 항염증 및 항산화 효과가 있어 간경화에 좋은 식품이 될 수 있습니다.

 

 

10. 녹차

녹차에는 항산화제가 함유되어 있어 간을 보호하는 효과가 있을 수 있습니다. 카페인이 함유된 음료의 좋은 대안입니다.

 

 

11. 저나트륨 식품

염분 섭취를 제한하는 것은 특히 간경변증 환자의 체액 저류를 관리하는 데 중요합니다. 신선하고 자연 그대로의 식품을 선택하고 가공식품과 짠 식품을 피하세요.

 

 

12. 물

 

수분을 유지하는 것이 필수적입니다. 물은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되며 전반적인 건강을 지원합니다. 간경변증이 있는 사람은 특히 복수(복부 체액)가 있는 경우 수분 섭취를 모니터링해야 합니다.

간경변증 환자의 상태, 근본 원인, 개인의 건강 상태에 따라 식이 요법이 달라질 수 있다는 점을 유념하는 것이 중요합니다. 또한 간경변증이 있는 개인은 의료 전문가 또는 등록 영양사와 상담하여 특정 요구 사항에 맞는 맞춤형 영양 계획을 세우는 것이 좋습니다. 질병의 진행과 발생할 수 있는 합병증에 따라 식이 권장 사항이 변경될 수도 있습니다.

 

간에 좋은 차 12가지/좋은 약초 12가지