신장 결석 증상 12가지/녹이는 방법

신장 결석은 신장이나 요로 내에서 형성된 단단한 결정질의 미네랄 물질입니다. 이 결석은 칼슘, 옥살산염, 인산염 등 다양한 물질로 구성되어 있습니다. 신장 결석은 소변으로 눈에 띄지 않게 통과하는 작은 입자부터 심한 통증과 기타 증상을 유발할 수 있는 더 큰 결석까지 크기가 다양할 수 있습니다.

신장 결석의 형성은 복잡한 과정입니다. 이는 칼슘, 옥살산염 등 소변 내 특정 물질이 농축되어 결정을 형성할 때 시작되는 경우가 많습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 결정은 결합하여 더 크고 단단한 덩어리 또는 돌을 형성할 수 있습니다. 결석은 신장에 남아 있거나 요로를 따라 이동하여 통증과 기타 합병증을 유발할 수 있습니다.

신장결석이 의심되거나 증상이 나타나면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요한데요. 여기에서는 신장 결석 증상 12가지/녹이는 방법을 알아보겠습니다.

 

Image by Freepik

 

신장 결석 증상 12가지

 

 

1. 극심한 고통

신장 결석 증상 중 대표적으로 종종 신장 산통이라고도 불리는 통증은 사람이 경험할 수 있는 가장 강렬한 유형의 통증 중 하나입니다. 이는 일반적으로 갈비뼈 아래 옆구리 부위에서 발생하며 날카롭거나 찌르거나 쥐가 나는 것처럼 보일 수 있습니다. 통증은 파동으로 나타날 수 있으며 결석이 요로를 통해 이동할 때 이동할 수 있습니다. 통증의 강도는 심신을 약화시켜 개인이 의료 조치를 취하도록 유도할 수 있습니다.

 

 

2. 고통스러운 배뇨

신장 결석은 요로를 자극하므로 배뇨 시 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 통증은 타는듯한 느낌으로 느껴질 수 있으며 방광을 비워야 한다는 긴박감을 유발할 수 있습니다.

 

 

3. 잦은 배뇨

신장 결석 증상으로 또한 신체가 요로를 통해 결석을 씻어내려고 하기 때문에 배뇨 빈도가 증가할 수 있습니다.

 

 

4. 소변 내 혈액(혈뇨)

 

신장 결석은 소변에 미세한 혈액이나 눈에 보이는 혈액을 유발할 수 있습니다. 소변의 색깔은 혈액의 양에 따라 분홍색에서 빨간색, 갈색까지 다양합니다.

 

 

5. 탁하거나 악취가 나는 소변

특히 감염과 관련된 신장 결석은 소변의 모양과 냄새에 변화를 가져올 수 있습니다. 뿌옇거나 악취가 나는 소변은 박테리아나 기타 물질이 있음을 나타내는 신장 결석 증상입니다.

 

 

6. 메스꺼움 및 구토

신장 결석으로 인한 심한 통증은 메스꺼움과 구토 반사를 자극할 수 있습니다. 이러한 증상은 통증에 대한 반응으로 나타날 수도 있고 다른 생리적 변화에 대한 이차적 반응으로 나타날 수도 있습니다.

 

 

7. 가만히 앉아 있기 어려움

신장 결석 증상으로 인한 극심한 통증으로 인해 편안한 자세를 찾는 것이 어려운 경우가 많습니다. 통증에 대한 대처 메커니즘으로 안절부절 못함과 지속적인 움직임이 관찰될 수 있습니다.

 

 

8. 발열 및 오한

 

신장 결석이 요로 감염으로 이어지는 경우 발열, 오한 등의 전신 증상이 나타날 수 있습니다. 감염 관련 증상은 신장 결석과 관련된 전형적인 통증을 동반할 수 있습니다.

 

 

9. 절박뇨

신장 결석 증상으로 인한 자극은 방광이 가득 차지 않은 경우에도 지속적으로 소변이 절박하게 느껴질 수 있습니다. 이러한 긴급함은 불편함을 동반할 수 있습니다.

 

 

10. 사타구니 또는 복부 통증

신장 결석으로 인한 통증은 사타구니 부위나 하복부까지 퍼져 불편함을 유발하고 전반적인 통증과 불안감을 더할 수 있습니다.

 

 

11. 고통스러운 사정(남성의 경우)

남성의 경우 신장 결석이 있으면 사정 시 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 불편함은 결석이 생식 기관에 근접한 것과 관련이 있을 수 있습니다.

 

 

12. 요폐

 

신장 결석이 심한 경우에는 요로가 부분적으로 또는 완전히 막혀 소변을 보기가 어려워질 수 있습니다. 이로 인해 방광이 불완전하게 비워지는 느낌이 들 수 있으며 긴급한 치료가 필요할 수 있습니다.

신장 결석의 증상은 사람마다 크게 다를 수 있으며 모든 사람이 이러한 증상을 모두 경험하는 것은 아니라는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 신장 결석이 의심되거나 증상이 지속되는 경우, 철저한 평가와 적절한 관리를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

신장 결석 녹이는 방법 8가지

 

1. 수분 공급

적절한 수분 공급은 신장 결석을 예방하고 관리하는 데 중요합니다. 물을 많이 마시면 ​​소변 내 물질이 희석되어 결정이 형성되어 결석으로 결합될 가능성이 줄어듭니다. 하루에 최소 8~10컵의 물을 마시는 것을 목표로 하세요. 신장 결석이 있는 경우 그 이상을 섭취하세요.

 

 

2. 식단 변화

식단을 조정하면 특정 유형의 신장 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 다음과 같은 실천 방안들이 있습니다.

 

- 나트륨 제한: 나트륨 섭취량이 많으면 소변 내 칼슘이 증가하여 결석 형성에 기여할 수 있습니다. 가공식품을 피하고 소금을 적게 사용하여 나트륨 섭취를 줄이세요.

 

- 칼슘 섭취: 적절한 칼슘 섭취는 신장 결석 예방에 도움이 될 수 있습니다. 결석 형성 위험을 줄이기 위해 칼슘 보충제를 음식과 함께 섭취해야 합니다.

 

- 옥살산염이 풍부한 식품 제한: 일부 신장 결석은 옥살산칼슘으로 만들어집니다. 사탕무, 견과류, 초콜릿, 특정 잎채소 등 옥살산염 함량이 높은 식품을 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

3. 감귤류 섭취

레몬, 오렌지, 라임과 같은 감귤류에는 구연산염이 함유되어 있어 신장 결석 형성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구연산염은 소변의 칼슘과 결합하여 결정 형성을 감소시킵니다. 물에 레몬이나 라임 주스를 추가하거나 식단에 더 많은 감귤류를 포함시키는 것을 고려해보세요.

 

 

4. 마그네슘 보충제

 

일부 연구에 따르면 마그네슘 보충제는 특정 유형의 신장 결석 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 마그네슘은 소화관에서 옥살산염과 결합하여 흡수를 방지하고 결석 형성 가능성을 줄일 수 있습니다. 보충 요법을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오.

 

 

5. 적당한 단백질 섭취

동물성 단백질이 많이 함유된 식단은 특정 유형의 신장 결석 형성에 기여할 수 있습니다. 붉은 고기, 가금류, 생선 섭취를 조절하세요. 콩과 식물과 두부 같은 식물성 단백질 공급원을 포함시키는 것을 고려해보세요.

 

특히 신장 결석이나 기타 건강 질환의 병력이 있는 경우 식습관이나 생활 방식을 크게 바꾸기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 신장결석 증상이 나타나면 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 즉각적인 진료를 받으세요.

 

 

6. 신체 활동

규칙적인 신체 활동은 전반적인 건강을 증진하고 적절한 체중을 유지함으로써 신장 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비만은 신장 결석 형성의 위험 요소입니다. 일주일에 최소 150분 동안 중간 강도의 운동을 하는 것을 목표로 하세요.

 

 

7. 허브 요법

찬카 피에드라와 같은 일부 허브는 전통적으로 신장 건강을 지원하는 데 사용되어 왔으며 가벼운 이뇨 효과가 있을 수 있습니다. 그러나 그 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적입니다. 약초 요법은 약물과 상호 작용하거나 부작용이 있을 수 있으므로 사용하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하십시오.

 

 

8. 병원 치료

 

어떤 경우에는 신장 결석을 관리하기 위해 의학적 개입이 필요할 수도 있습니다. 여기에는 결석을 부수거나 용해시키는 데 도움이 되는 약물, 또는 체외충격파쇄석술(ESWL) 또는 결석을 제거하거나 부수는 요관경검사와 같은 절차가 포함될 수 있습니다. 신장 결석의 종류와 크기에 따라 맞춤 조언을 받으려면 비뇨기과 전문의나 의료 전문가에게 문의하세요.

 

신장에 좋은 음식 나쁜 음식 24가지

신장에 좋은 차 12가지/신장에 좋은 약초 12가지